YOGA & MORE
Yoga & Kurse für mehr (innere) Stärke, Bewusstheit, Entspannung & Freude
Wie schön,
dass Du meine Seite entdeckt hast!
Bemore. Sei mehr. In Deiner Kraft.
In Deiner Mitte. Bei Dir.
Hi, ich bin Marina Brandl…
Mein Leben ist geprägt von meinem Mama-Sein, vielen Glücksmomenten, kleinen und großen Gefühlen und ganz viel Dankbarkeit. Auch die Verbindung zu mir selbst, zu meinem Partner, zu tiefen Freundschaften und zur Natur sowie zu unserer natürlichen Essenz bereichert mich jeden Tag. Ich liebe es gemeinsam zu wachsen, Freude und Leichtigkeit immer wieder zu finden und die großen und kleinen Momente des Lebens zu genießen.
Als Sonderpädagogin und Yogalehrerin* begleite ich Menschen auf ihrem Weg und unterrichte und leite Kurse in Hemau und Umgebung, Beratzhausen und Parsberg.
Yoga ist mein Herzensthema, weil es so unglaublich ganzheitlich ist. Haben wir körperliche Themen, wirkt sich dies auch auf unsere mentale und emotionale Gesundheit aus und umgekehrt. Diese Verbindung von Körper, Geist und Seele findest du im Yoga wieder.
Ich freue mich, Dir Deine wöchentliche (Ruhe-)Insel zu schaffen, in der Du Dich und Deinen Körper bewusst wahrnehmen und wieder bei Dir ankommen darfst. Spüre, was Du brauchst. Finde neue Kraft, Energie und Freude für Dein Leben.
*mehr als 500 Stunden, zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen.
Aktuelles & Retreats
Januar 2027
Neuer 5er-Kursblock Zyklus Yoga
Parsberg
Plätze frei – Melde Dich gerne
29.11.2026, 17.01.2027
Yoga & Brunch
Beratzhausen
Plätze frei – Melde Dich gerne
Meine Angebote
Ich biete Yogakurse an, die von der ZPP zertifiziert sind. Die Kosten für diese Kurse können ganz oder teilweise je nach Versicherung bei der gesetzlichen Krankenkasse als Präventionsmaßnahme geltend gemacht werden.
Yoga – Somatic Hatha Vinyasa
Eine fließende Reise von außen nach innen. Wir verbinden die Kraft klassischer Asanas mit achtsamen Flows und der Weichheit somatischer Bewegung. Statt Posen zu perfektionieren, lernst du Deinen Körper von innen heraus zu spüren. Wir lösen nicht nur körperliche Verspannungen, sondern schaffen Raum für mentale Klarheit und emotionale Balance.
Yoga für Schwangere
Die Ganzheitlichkeit des Yoga ist wundervoll in dieser besonderen Zeit. Sanft bewegt beugst du körperlichen Beschwerden vor, spürst Dich und Dein Baby und genießt bewusst Zeit für Dich und die kleine Seele in Dir. Du verinnerlichst wertvolle Atem- und Entspannungstechniken und gehst kraft- und vertrauensvoll durch Deine Schwangerschaft und Geburt.
Yoga in der Rückbildungszeit
Dein Baby ist da und es beginnt eine ganz neue, aufregende und mitunter herausfordernde Zeit. Yoga in der Rückbildungszeit unterstützt Dich, Dich wieder neu zu finden. Kräftige und nimm Deinen Beckenboden und Core wieder neu wahr und finde so Deine innere Stabilität und Mitte wieder. Schenke deinem „neuen“ Körper liebevolle Aufmerksamkeit und stärke dein mentales Wohlbefinden. Gönn Dir einen Moment der Ruhe um neue Kraft für Deinen Mama-Alltag zu schöpfen.
Zyklus & Hormon Yoga
Unser Leben und die Natur sind geprägt von Zyklen – und auch wir Frauen tragen dieses zyklische Sein in unserem Menstruationszyklus in uns. In meinem Kurs lernst du, wie du auch in unserer linearen Gesellschaft mehr im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst und dich dabei ganzheitlich durch Yoga unterstützt. Ob bei Kinderwunsch, PCOS, PMS oder Zyklusunregelmäßigkeiten: Zyklus Yoga kann dir helfen, Beschwerden zu lindern und unterstützt deine hormonelle Balance.
Hypnobirthing
Im Vergleich zum bewegten Yogakurs geht es hier um die positive Ausrichtung des Mindsets auf Deine Geburt und Vermitteln von Wissen, damit Du Deine Geburt selbstbestimmt gestalten kannst und auch in unvorhersehbaren Situationen handlungsfähig bleibst. Du lernst Tiefenentspannungsmethoden, Atemübungen und Visualisierungstechniken.
Blessingways
Suchst Du nach einer individuellen Begleitung für ein bestärkendes Übergangsritual? Wir feiern Übergänge von einer in eine andere Lebensphase um uns mental darauf vorzubereiten und gestärkt sowie voller Vertrauen unseren neuen Weg zu beschreiten. Schreib mir gerne für ein individuelles Angebot.
Kinderyoga
Als Sonderpädagogin liebe ich die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Mit fantasievollen Körper- und Atemübungen sowie freier Bewegung zu Musik lernen die Kinder sich und ihren Körper wahrzunehmen und zu spüren. Mit Traumreisen und anderen kreativen Elementen kommen die Kinder mental zur Ruhe, um dann mit neuem Fokus die Welt zu entdecken.
Feedback meiner Kursteilnehmer(innen)
„Das Schwangerschaftsyoga bei Marina war ganz toll. Es hat immer viel Spaß gemacht und Marina mit ihrer lieben und ausgeglichenen Art hat sich sehr viel Mühe gegeben und ist auf jede Einzelne und deren Bedürfnisse eingegangen. Ich habe mich jede Woche auf die Kursstunde gefreut und bin danach entspannt nach Hause gegangen. Bei Marina würde ich jederzeit wieder einen Kurs besuchen.“ Nina
„Es tut immer so gut. Der Mittwoch ist mir heilig. Alles andere lässt sich schieben.“ Birgit
„Hallo Marina, vielen herzlichen Dank für die tollen Yoga Stunden. Es war eine bereichernde Erfahrung und die Zeit habe ich sehr genossen. Deine ruhige Art haben die Stunden zu etwas besonderem gemacht. Vielen Dank!“ Evi
Bemore.yoga
Hast du noch Fragen zu meinen Kursen oder Angeboten?
Marina Brandl
brandl.ma@gmx.de
0156-79337904
@bemore.yoga
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